@Starwalker bist Du noch in der Garantie -> ab zum fMH
@#deca.deaf - etwas spät aber vielleicht hilft Dir es weiter: den Orthopäden hättest Du dir sparen können, da hilft nur ein guter Physiotherapeut oder Masseur - bei mir hat es Wunder gewirkt und wir haben auch den eigentlichen Verursacher der Probleme ermitteln können. In meinem Fall war es eine problematische Schlafstellung, auf der rechten Seite mit der Hand unterm Kopf.
Was das Schwimmen betrifft: dies hilft nur wenn "richtig" geschwommen wird. zB. beim Brustschwimmen muss, in der Streckphase, der Kopf unters Wasser - dadurch wird die Wirbelsäule gestreckt usw. Beim Rückenschwimmen kann man recht wenig falsch machen (außer man stößt sich den Kopf am Beckenrand ). Kraul (oder Freistil) ist auch eher unproblematisch solange auf beiden Seiten eingeatmet und nach unten ausgeatmet wird. Gute Besserung!